筋トレの研究はYoutube、それともウェブサイトで?

今は、ウォーキングをメインに運動をしています。
走っても良いんだけど、ランニングって過去に散々挫折しているので、あまりいい思い出がないんですよ。
それに外でランニングすると、信号待ちや自転車、歩行者と障害物が結構あって、ストレスたまります。
わがままなので。(笑)

で、今はジムでウォーキング40分を2ヶ月ほど続けていて、そろそろ筋トレ入れて、基礎代謝力を上げようと考えています。

ただ、マシントレーニングをするかどうかは、まだ決めていません。
たぶん、自重トレーニングを先に、しかもスクワットなどの単体で。
最初からあれもこれもとできないので、できるところから始めて、徐々に種目は増やそう、という作戦です。

最初にあれもこれもなんて手を出して、続けばいいけど、続かなければあんまり意味ないし。

ということで、Youtubeを見て研究です。
ウェブサイトだと、説明や理論は分かりますが、実際の動作は動画の方が理解するには最適です。

ほんと、今は便利になりましたねぇ、Youtubeでわりといろんな動画が見れてしまうから。

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