50歳を目前に太ってきた身体を絞りたいと思った結果

実は、2018年4月ぐらいにフルグラを毎朝てんこ盛りにして食べていたんです。
そうしたらなんと3ヶ月後にそれまで68キロ台だったのが、70キロを超えました。

2019年はその体重を絞るため、2018年11月から5月まで水泳をしていたんですが、これがまったく痩せられず。
水泳は毎日1200メートルほど泳ぎ、約30分ほどの運動になります。
なのにまったく痩せられなかった。

最近、実はこの体重が上ブレし、なんと72キロ超えまで目前というところに迫ってきました。

これは危機感を抱かない方が人間としてどうなのよ?という状況です。

そのため、2019年12月より運動を始め、ダイエットにまじめに向き合ってみようと思い立ちました。

ダイエットを成功させるのは、1)運動、2)食事、3)ブログです。

ん?

ブログ?

なぜ?

それは、一人での取組みは挫折を引き寄せるからです。
経験ありませんか、一人で取組んだダイエットが成功した試しはない、と。

12月はすでに身体を動かし始めました。

これは助走のようなもの。

2020年1月からもう少し負荷を上げながら本格的にダイエットに取組みます。

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